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T\'ai Chi Chuan - Yang-Stil

Form Teil 1

T\'ai Chi Chuan ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungskunst auf der Basis von Yin & Yang und Chi-Energie. Die Meditation in Bewegung T\'ai Chi Chuan ist äußerlich weich und fließend. Innere Gelöstheit lässt unseren Atem tief und ruhig fließen, Stress und Verspannung werden wohltuend aufgelöst.
Durch eine gesunde Körperhaltung beugt T\'ai Chi Chuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Durch verbesserte Atmung wird das Herz-Kreislaufsystem positiv beeinflusst, die physische und psychische Widerstandskraft wächst.
Inhalt: Energetisch und geistig einstimmende Vorübungen (Qigong); Standmeditation; Stand - Qigong; T\'ai-Chi-Formtraining (2/3 der Übungsstunden); Abschluss.

10 Termin(e)

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Termine

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