« Zurück

Less stress - Stressregulierung im Alltag - Aufbaukurs

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Du hast den Einstiegskurs zu Less Stress besucht und möchtest darauf aufbauen? Hier kannst du dein gewonnenes Wissen wieder auffrischen und vertiefen. Dabei kann sich zu Beginn des Kurses in einer kleinen Gruppe darüber ausgetauscht werden, welche Übungen sich im Alltag bewährt haben. An einem Beispiel für einen Stressmoment wird sich in der Gruppe über unterschiedliche Beobachtungen ausgetauscht und gemeinsame Lösungswege zur Stressregulierung entwickelt werden. Jede teilnehmende Person kann in einem 1:1 Austausch mit der Kursleiterin eine individuelle Strategie zur persönlichen Stressregulierung entwickeln. Abschließend wird sich noch einmal mit der Gruppe getroffen und sich darüber ausgetauscht, wie mögliche Stressmomente reduziert werden können und wie in diesen Momenten proaktiv gehandelt werden kann.

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

Termine

- Bearbeiten