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Hatha-Yoga Grund- und Aufbaukurs

Yoga bedarf keiner besonderen Voraussetzungen und kann in jeder Lebensphase geübt werden. Yoga kann zum gesundheitlichen Gleichgewicht beitragen und hat sich bewährt, Stress zu reduzieren, Entspannung zu finden und Wahrnehmungsfähigkeit zu entwickeln. Durch langsame, dynamische Körperübungen, ergänzt durch Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen sollen Körper, Atem und Geist auf harmonische Weise in Einklang gebracht werden.

Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Menschen geeignet, die ihre Kenntnisse für die Praxis zu Hause vertiefen möchten.

Datenquelle: www.vhs-kursfinder.de. Deutscher Volkshochschulverband e.V.

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