Dieses Angebot ist abgelaufen.
Die Schwerpunkte dieses Kurses liegen in der Prävention, Mobilisation, Gelenkbeweglichkeit, der Gleitfähigkeit des Gewebes und Dynamisierung der Muskeln sowie im Kennenlernen von Grundtechniken der allgemeinen Körperhaltung. Bewegungseinschränkungen und Verletzungspotentiale sollen gemildert, Kraftpotentiale maximiert werden. Inhalte des Kurses sind Faszientraining mit Rollen, Lacrosskugeln und Dehnungsbändern sowie Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Entspannungsübungen für den Rücken. Das Hauptaugenmerk liegt auf der korrekten Ausführung von Bewegungen wie beispielsweise Kniebeugen, Kreuzheben, Liegestütze und Squats ebenso wie auf gesundem Springen und Landen. Der Kurs ist für Frauen und Männer geeignet. Eigene Faszienrollen können mitgebracht werden!
9 Termin(e)
Freitag, 20:00 Uhr
Für dieses Angebot sind momentan 4 Durchführungen bekannt:
Termin | Dauer | Preis | Ort/Bemerkungen |
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18.09.23 09:00 - 10:00 Uhr |
1 Tag | 102 € | Schulstraße 14 35096 Weimar-Niederwalgern Deutschland |
06.10.23 18:30 - 20:00 Uhr |
1 Tag | 113 € | Erlenstraße 35274 Kirchhain Deutschland |
05.02.24 - 10.06.24 18:15 - 19:15 Uhr |
4 Monate | 102 € | Schulstraße 14 35096 Weimar Deutschland Termine: |
09.02.24 - 26.04.24 20:00 - 21:30 Uhr |
11 Wochen | 92 € | Erlenstraße 35274 Kirchhain Deutschland Termine: |